Por muito tempo foi atribuída ao abacate a fama
injusta de engordar. Mas, agora, investigadores de todo o mundo afirmam que a
fruta ajuda sim na perda de peso.
É
fã de abacate? Se a resposta é não, então está na hora de descobrir os
superpoderes para a saúde desta fruta. Para citar alguns: protege o coração e
ajuda a manter a pele jovem. E, apesar de ter durante décadas adquirido a fama
de contribuir para o aumento de peso, novos estudos revelam que o abacate
contrariamente ao que se pensava diminui o índice de massa corporal (IMC). Ou
seja, emagrece!
“Os
investigadores também constataram que o abacate reduz em até 42% o risco de
síndrome metabólica – desordem no metabolismo capaz de desencadear diabetes e
ganho de peso”, diz a nutricionista Valéria Paschoal, diretora da VP
Consultoria Nutricional, em São Paulo, em declarações à revista Abril. O
segredo é comer a fruta diariamente e em doses moderadas, sozinha ou como parte
complementar de receitas leves.
1.
Tem ação antigordura
2. É aliado da pele e do coração
3. Está repleto de proteína
Já sabe, diga sim ao abacate, mas sempre com
moderação.
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